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鞋作为生活中必不可少的装备，经过时间的选择，从材质、功能、外形、科技等都更加贴合人类等需求。鞋垫什么时候出现已不可考究。但是，鞋垫也随着历史的发展而演变着。在古代，鞋是由针线、布料等缝制而成，这样柔软的鞋子满足不了人们步行的要求，且古时道路凹凸不平，行走难度大。
缓震跑鞋应该是最常见的跑鞋类型了，这是因为几乎所有跑鞋都具有缓震性能，只不过分为有强有弱而已。通常，缓震跑鞋更适合于新手、大众跑者、大体重和慢跑族，它对于各种脚型都非常友好，因此也是关注度最高的跑鞋种类。
有些跑步者对跑步如此着迷，以至于他们根本停不下来。为了刷跑量，保持状态，他们每天刻苦训练，不停地跑。或许我们曾豪言说：要坚持跑步一年，五年，十年，一辈子，就这样一直跑下去，不过坚持跑步固然是好，但跑步不注意的话，容易伤到膝盖，所以跑鞋的缓冲性能尤为重要。
最近文章出现的非常频繁的一个词应该非“踩屎感”莫属了吧。一脚踩下去软又不塌的脚感简直不要太舒服，于是各大商家都纷纷出了这类脚感的鞋，比如Nike的zoom，Adidas的Yeezy Boost以及Asics的gel系列都是。
